بینی گرفته وچشمان قرمز باآبریزش که به علت آلرژی ایجادشده ،می تواند مثل سرماخوردگی به نظربیاید ولی دوبیماری متفاوتند.بسیاری ازداروهای بدون نسخه درداروخانه هااز ترکیب داروهایی که برای سرماخوردگی وآلرژی مناسب هستندتشکیل شده اندتابتوانندهردو مشکل رارفع کنند.اغلب این داروها طوری ترکیب شده اندکه دوز کمتری ازموادمؤثردرمقایسه باداروهای غیر¬ترکیبی درخوددارند.البته داروهای بدون نسخه ای هم وجود دارند که کاملا ضداحتقان یا کاملا آنتی هیستامین هستند.

آنچه درباره آنتی هیستامین بایدبدانیم
آنتی هیستامین هاداروهایی هستند که اثر هیستامین راکاهش می دهند.هیستمامین عامل آبریزش،قرمزی وخارش چشم ها،آبریزش بینی،تورم گلووبثورات درحساسیت هاست.اگردرابتدای واکنش حساسیتی آنتی هیستامین بخورید می توانید ازشدت علایم بکاهید.اگرپیش ازشروع واکنش آنتی هیستامین بخورید شاید به طورکامل جلوی واکنش حساسیتی رابگیرید.تقریبا همه آنتی هیستامین هابدون نسخه قابل تهیه هستند.ازدکترداروساز دراین مورد راهنمایی بخواهید.

خود مراقبتی درناخوشی های جدی،ص179

درسن بلوغ بایدسعی شود برنامه غذایی فرزندخودرا طوری طراحی کنیم که مصرف خوردنی های محرک ومقوی شهوت به حداقل برسد.میوه وحبوبات ، برخی ازادویه جات مثل: فلفل سیاه ،زنجبیل ، دراچین، زعفران، کاکائو،قهوه، کنجد ، عناب ؛ سیر ، پیاز، خربزه ، گردو ، خرما ، کشمش ، پسته ، گز ، نوشابه های گازدار،کاهو،کاسنی،انار،قرقوت،تمرهندی،فندق،آویشن،قارچ،انجیر،قلوه حیوانات و…می توانندباعث تقویت وتحریک قوه جنسی درافرادگردندکه والدین بایدبه این مسأله توجه داشته باشند.(نسخه دکترخوددرمانی باگیاهان دارویی،خسروبابایی،ص298)

در طب سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم های عصب

سیاتیک به افراد مبتلا به سیاتیک شده است:

افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این افراد بهتر

است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا

مصرف آنها را در طول هفته به حداقل برسانند.

پیاده روی صبحگاهی اما مستمر نیز یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بروز گرفتگی های

سیاتیک است.

این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از

شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند، استفاده کنند.

افرادی که میزان خلط دم و بلغم در بدنشان زیاد است در مقایسه با دیگر گروه ها استعداد بیشتری در

ابتلا به دردهای سیاتیکی دارند که این گروه نیز با اصلاح شیوه زندگی و رعایت دستورات و رژیم

غذایی مناسب می توانند میزان اخلاط بدن خود را به تعادل برسانند و به این ترتیب احتمال ابتلا به

سیاتیک را کاهش دهند.

علاوه بر این علائم دیگری مانند چاقی و اضافه وزن نیز وجود دارد که استعداد ابتلا به سیاتیک را

افزایش می دهد. افراد چاق به دلیل وزن غیراستاندارد و نامناسب، اصولا به هنگام نشستن و برخاستن و

حتی راه رفتن فشار بیشتری را در مقایسه با افراد طبیعی تحمل می کنند و به همین دلیل احتمال ابتلا به

انقباض های عضلانی در آنها افزایش می یابد و متعاقب آن احتمال بروز سیاتیک نیز چند برابر می

شود.

اگر در آش هایتان کشک می ریزید  یادتان باشد آهن و مواد مغذی آن جذب نمی شود . 

کم کاری تیرویید عبارت  است ازکاهش فعالیت غده تیرویید که باعث کاهش تولید هورمون های تیروییدی می

شود . غده تیرویید یک غده پروانه ای در جلوی گردن است .  

علایم شایع : 

- کم شدنتحمل سرما 

- کم شدن اشتها 

- یبوست 

- درد قفسه سینه 

- افزایش وزن یا برعکس لاغری شدید 

- اختلا ل روانی ،از جمله افسردگی  یا ضعیف شدن حافظه

- اختلالات  قاعدگی

× آویشن : گرم وخشک

× بادیان : گرم وخشک

×دارچین : گرم وخشک

×زرد چوبه گرم وخشک

×زنجبیل : گرم وخشک 

×سیاه دانه: گرم و خشک 

× هل : گرم و خیلی خشک 

ساعت 9 تا 11 شب
زمانی است برای از بین بردن موادسمی و غیر ضروری که این عملیات توسط انتی اکسیدان انجام میشود . در این ساعت بهتر است بدن در حال ارامش باشد . در غیر این صورت اثر منفی روی سلامتی دارد .

ساعت 11 تا 1 شب
عملیات از بین بردن موادسمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشد .

ساعت 1 تا 3 شب
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میشود .

امام رضا (ع) همچنین می فرماید: نوشیدن آب سرد پس از غذاهای گرم و شیرینی‌جات دندان‌ها را از بین می‌برد.

هنگام نوشیدن آ ب یخ ، اختلالات ناگهانی در بدن ایجاد می شود از جمله فعال سازی نزله ( خلط ) سرد در بدن

که باعث تولید امراض زیاد می شود . دوم اینکه آب یخ باعث خراب شدن سلولهای کبدی و ایجاد کبد چرب می

باشد . سوم آب یخ باعث فزونی خلط بلغم در خون می شود .