?شام نخوردن باعث پیری زود رس می شود.

?در شب چیزی و لو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید.

?کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد، نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمی گردد.

⚜پیامبر اکرم(ص)⚜

??غذای شب را ترک مکن ولو آنکه تکه نان خشکی باشد.

✍?من میترسم که اگر امت من غذای شب را ترک کنند ، زود پیر شوند.

?غذای شب ، نیروی پیر و جوان است.

?هرکس که غذای شب را ترک کند ، نیرویی از او می رود که بر نمی گردد.

?غذای شب سودمندتر از غذای روز است.

⚛ چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن نهار است ؟

✍?زیرا در شب حرارت به داخل بدن می رود  و هضم قوی تر می شود  بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود و غذا درست هضم نمی شود.

✍?اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد، حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد ، به رطوبت اصل بدن متوجه می شود و آن را خشک می کند و لاغری نامتناسب پدید می آید✨

به همین دلیل است که، در هنگامی که معده خالی است  باعث کم خوابی می شود.