سلامت
27 فروردین 1397
میوه‌هایی برای کاهش وزن:
? اگر چه بیشتر میوه‌ها در داشتن وزنی متعادل موثر هستند، برخی از میوه‌ها را می‌توان داروی کاهش وزن نامید؛ نارگیل یکی از این میوه هاست، اسید چرب موجود در نارگیل که تری گلیسیرید نام دارد می‌تواند سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش دهد.
? میوه‌ها عمدتا دارای فیبر هستند، با این وجود خوردن میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و هلو که حاوی فیبر بیشتری هستند می‌توانند لاغری بیشتری را به همراه داشته باشند.
? آووکادو، خرما، بلوبری، اسفناج و ذرت هم از خوراکی‌هایی هستند که در کاهش وزن می‌توانند به شما کمک کنند.
