پيامبراکرم  صلى الله عليه و آله وسلم  :

مَن يَغفِر يَغفِرِ اللّه‏ُ لَهُ وَ مَن يَعفُ يَعفُ اللّه‏ُ عَنهُ؛

هر كس از خطاها درگذرد، خدايش از او درگذرد و هر كس گذشت كند خدا نيز از او گذشت كند.

نهج الفصاحه ص734 ، ح 2809

اغلب مردم تعریف وتمجید ها را ظرف چند دقیقه فراموش می کنند ، اما یک اهانت را سال ها به خاطر می سپارند . 

آن ها  مانند آشغال جمع کن هایی هستند  که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش  به آن ها شده با خود حمل می کنند و بوی ناخوشایند  این

زباله ها همواره آنان را می آزارد . 

برای شاد بودن باید بر ( افکار شاد ) تمرکز کنید و باید ذهن خود را از زباله های تنفر ،خشم ، نگرانی و ترس رها کنید .