راه های ایجادتمرکز حواس در دوران نوجوانی

1- وضعیت نامناسب روحی: نوجوانی که از مشکلی روحی رنج می برد، هنگام مطالعه تمرکز نخواهد داشت. مشکلات روحی روانی او را از بین ببرید.

2- ورود افکار متفرقه به ذهن: از مهم ترین عوامل عدم تمرکز هنگام مطالعه، ورود افکار متفرقه به ذهن است. به او بیاموزید تا از راههای چالش با افکار منفی استفاده، و افکار متفرقه را از ذهن خود دور کند:

أ. موضوع آن را در کاغذی بنویسد و با خود بگوید بعد درباره اش فکر خواهم کرد.

ب. از عدد 211 به شکل معکوس بشمارد. در کمتر از شماره 81، فکر متفرقه او را رها خواهد کرد.

ج. تعداد حروف متن پیش روی خود را بشمارد. در کمتر از 8د. بکوشد یک یا دو بیت شعری را که در کودکی حفظ بوده، به یاد آورد.

ه. حل مسأله ساده ریاضی (جمع، تفریق، ضرب، تقسیم) فکر متفرقه را دور می سازد.

اثر این راهکارها بدین جهت است که ذهن را برای ثانیه هایی اندک مشغول می کند تا جلو فکری را بگیرد که اگر وارد ذهن شود، دقایقی آن را مشغول خواهد کرد.

3- زمان نامناسب: همزمانی مطالعه با برنامه دلخواه تلویزیون، مطالعه پیش از انجام فعالیت مورد علاقه، زمان خستگی، هنگام بی

حوصلگی، قبل از غذا، و پس از غذا، تمرکز او را دچار مشکل می کند.

4- مکان نامناسب: مکان زیاد سرد یا گرم، دارای نور نامناسب، پر سر و صدا، شلوغ و به هم ریخته، و دارای تصاویر گوناگون، تمرکز را به هم می ریزد. به او بیاموزید که هنگام مطالعه کتاب درسی، روزنامه، مجله یا کتابی غیر درسی را در دید خود قرار ندهد.

5. لباس نامناسب: لباس تنگ یا لباس زیر ضخیم، تمرکز او را دچار اختلال می کند.

 مشاهده شده درکتاب نسیم مهر2/حسین دهنوی/ص73

إِنَّهُ لَيْسَ لَهُ سُلْطانٌ عَلَي الَّذينَ آمَنُوا وَ عَلي‏ رَبِّهِمْ يَتَوَکَّلُونَ(نحل 99)

چرا كه او، بر كسانى كه ايمان دارند و بر پروردگارشان توكل مى‏كنند، تسلطى ندارد. 

(انه لیس له سلطان علی الذین امنوا و علی ربهم یتوکلون ):(بدرستی برای شیطان تسلطی بر کسانی که ایمان آورند و بر پروردگارشان توکل می نمایند، نیست )،این جمله در مقام علت برای امر استعاذه در آیه قبلی است ،یعنی اینکه گفتیم در زمان قرائت قرآن به خدا پناه ببر، به جهت آنست که تنهاکسانی از شر شیطان ایمن هستند که به خدا ایمان آورده و بر او توکل نمایند. لذا شیطان قدرت بر تأثیر و تصرف در چنین افرادی را ندارد، چون مؤمنان واهل توکل زمام امور خود را بدست خدا داده و راضی به رضای او بوده و در برابراو تسلیم هستند و این امر از آثار عبودیت و بندگی است . از این آیه دو نکته استفاده می شود: اول ): استعاذه به خدا عین توکل برخداست ، دوم ): ایمان و توکل دو ملاک بر صدق عبودیت هستند و ادعای بندگی بدون وجود ایمان و توکل ادعایی کاذب است .

تفسیر المیزان

علل حواس پرتی کودکان وراههای اصلاح آن

1- هوش بهر پایین: ممکن است به جهت هوش بهر پایین  نمی تواند مطالب درسی را خوب بفهمد؛ به همین جهت،

انگیزه خود را برای گوش دادن به سخنان معلم و توجه به درس از دست داده است. شما باید برای جبران هوش او، وقت بیشتری را

صرف درس هایش کنید تا با آمادگی افزون تری در مدرسه حاضر شود و انگیزه از دست رفته را باز یابد.

2-عدم علاقه به موضوع درسی خاص: شاید به درس خاصی علاقه ندارد؛ به همین جهت، گوش نمی دهد و حواسش پرت می شود.

شما می توانید با توضیح درباره آن درس و با استفاده از نرم افزارها و کتاب های کمک آموزشی و جبران عقب ماندگی ها، او را علاقه

مند کنید.

3-دلسردی از معلم: علت دیگر بی توجهی شاگرد به سخنان معلم، دلسردی از او است. می توانید با گفت و گو با کودک و سخنی

صمیمانه با معلم، به ریشه این دلسردی برسید و با تقاضا از معلم برای توجه بیشتر به کودک، این مشکل را از بین ببرید.

4-احساس ناامنی: اگر با همسر خود مشکلی دارید، به توافق برسید. اگر فرزند شما برادر یا خواهر تازه متولد شده ای دارد و توجه شما به

او معطوف شده است، توجهتان را کم کنید. هرگونه فشار روحی او، احساس امنیتش را می گیرد و به جهت همین احساس ناامنی، تمرکز

حواس ندارد.

مشاهده شده در نسیم مهر2/حسین دهنوی/ص72

راه های نجات از دست شیطان

وَ إِمَّا يَنْزَغَنَّکَ مِنَ الشَّيْطانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ(فصلت آیه 36)

اگر وسوسه ای از جانب شیطان تو را تحریک کند ( که به وظیفه خود عمل نکنی ) پس به خدا پناه بر .

هندوانه

خواص آن خنک وتر ومسکن التهاب

و فشار خون وبرطرف کننده عطش زیاد ،ادرار آور

وسازنده خون صالح ورقیق است.

مشاهده شده درکتاب درمان بیماریها به روش سنتی/اسماعیل اژدری/ص368

راه های ایجاداستقلال در کودکان دبستان

^{1-برنامه ریزی درسی:}

 با نظر خودش ، برنامه ی درسی را تنظیم کنید تا بر اساس آن ، امور مربوط به مدرسه را انجام دهد و مجبور نباشید دائم در این مساله دخالت کنید و او را متکی به خودتان بار آوردید.

2- رفت و آمد به مدرسه:

در صورت امکان (نزدیکی راه، امنیت خیابان، دوستان خوب و…) اجازه دهید خودش به مدرسه برود و از همراهی او بپرهیزید.

3- اردوها:

در صورت اطمینان از مراقبت مربیان در اردوها، او را از رفتن به اردو منع نکنید. با توجه به انجام امور شخصی در اردو، استقلال او تقویت خواهد شد.

4- جمع همسالان:

با فرض داشتن همسالان خوب، اجازه دهید زمانی را با آنان باشد . حتی می تواند گاهی شب را نیز در منزل دوستان خوب و نزدیکان قابل اعتماد بماند.

5- خرید وسایل شخصی:

فرزند شما در سنی است که می تواند برخی از وسایل مورد نیاز خود (لوازم التحریر، جوراب، وسایل زینتی اتاق خود و…) را خود و بدون حضور شما بخرد. این عمل در استقلال او بسیار موثر است.

6- اعطای حق انتخاب:

به او اجازه دهید انتخابگر باشد. شما می توانید در مسائل گوناگون زندگی، چند گزینه ی خوب را در اختیارش قرار دهید تا یکی را برگزیند.

مشاهده شده درکتاب نسیم مهر2/حسین دهنوی/ص19

رسول خدا فرمود:

سه دسته از شیطان ولشکر او در امان هستند

اول کسانی که به یاد خدا هستند

دوم کسانی که از ترس خدا گریه می کنند

وسوم کسانی که در سحرها استغفار می کنند. 

مشاهده شده در کتاب مستدرک الوسائل /ج2/ص351

لباس سیاه در مقام اضطرار یا به جهات خاص به کار برده می‌شود. از حضرت علی علیه‌السلام نقل شده است:

«لا تَلْبَسُوا السَّوْداءَ فَاِنَّهُ لباسُ فِرْعَوْنَ:
لباس سیاه نپوشید که آن لباس فرعون است».
سیاه رنگی مطلق است که در فراسوی آن، زندگی تمام می‌شود سیاه یعنی نه، که نشانه‌ای از ترک عشق و انصراف از فعالیتهای جمعی است. به معنی نیستی، ناامیدی به آینده و سکوتی ابدی است و حس سنگینی را به افراد القا می‌کند تأثیر خوبی بر مزاج ندارد و در کودکان هم اثرات منفی دارد. دوستداران رنگ سیاه معمولاً خسته و افسرده‌اند اگر خسته نباشند راضی‌اند. اگر ناراضی نباشند، مغرورند. اگر هم انکار می‌کنند در صورتی است که مغرور نباشند. اگر انکار نکنند هم ناراضی اند هم مغرور، هم خسته و هم انکار می‌کنند اما احتمالاً خودشان هم خبر ندارند.
طرفداران سیاه زیاد هم ناامید نشوند چون از طرفی دیگر سیاه نمادی از آبرومندی و شرافت است (دیده‌اید ماشین‌های شیک و باکلاس بالا معمولاً سیاه براقند).
رنگ سیاه در ورای پرده‌ای درهم ریخته و آشفته مخفی گردیده است.
بسیاری از افراد از این رنگ به عنوان رنگ درمان کننده احتراز می‌جویند ولی این رنگ در برخی موارد بسیار مفید می‌باشد. در زمانی که فرد دچار مشکلات روحی و بسیار آشفته حال است این رنگ می‌تواند حالت آرامش بخش و حفاظت کننده را ایفا کند.
این رنگ باعث می‌شود که احساسات زنانه در افراد به حرکت بیفتد و همین امر باعث می‌گردد که در وجودشان انرژی مغناطیسی نیرومندی را حس نمایند. رنگ سیاه از جمله رنگ‌هایی است که باید به اندازه مناسب مورد استفاده قرار گیرد زیرا اگر در لباس‌های مورد استفاده به وفور مورد استعمال قرار گیرد باعث می‌گردد که فرد دچار افسردگی و آشفتگی روحی گردد.
در مقابل نور سفید، رنگ سیاه یا تاریکی قرار گرفته است که از لحاظ آثار و خواص جسمی و روحی نقطه مقابل هم بوده و تضاد کامل با هم دارند. رنگ سیاه نیز به مانند رنگ سفید خود نه از ردیف هفت رنگ اصلی است و نه از رنگ‌های فرعی منشعب از آنها، بلکه رنگ سیاه در اصل چیزی جز فقدان نور و رنگ نیست یعنی اشیاء سیاه به علت جذب کامل همه اشعه رسیده به آنها و امتناع از باز پس دادن ولو جزیی از آن به عنوان بازتاب ما در حقیقت از نظر ظاهر فاقد نور و روشنایی هستند زیرا هیچیک از امواج نوری یا هفت رنگ موجود در نور سفید کامل را از خود نشان نمی‌دهند.
منبع: رنگ درمانی، پروفسور تراندروز، مترجم قدیر گلکاریان، ص 32.