نشانه های اضطراب کودکان و نوجوانان چیست؟

اضطراب با توجه به شدت و ضعف عوامل آن، نشانه های متفاوتی دارد.
در مرحله ی ابتدایی؛ تکان دادن دست و پا، بالا کشیدن شلوار، گزیدن و لیسیدن لب، و بازی با اشیایی چون خودکار، موی سر، دکمه یپیراهن و…. این نشانه ها، گویای اضطراب عمومی است که در همگان وجود دارد و چندان نگران کننده نیست. کودک یا نوجوان، مشغولانجام تکالیف است و چون برنامه ی مورد علاقه اش در تلویزیون آغاز شده، اضطراب دارد و دائم دست یا پایش را تکان می دهد.
در مرحله ی شدیدتر؛ اختلالات رفتاری یا عادات عصبی (مانند ناخن جویدن، کندن پوست لب یا مو، کشیدن پوست یا مو، کندن زخم
بدن، فشار دادن دندانها)، فرو ریختن دل، پرخاشگری، و تیک  ، یعنی پرش عصبی(مانند چشمک زدن، بالا انداختن ابرو، غنچه کردن
دهان) دست و پای سرد، بیخوابی، کابوس، تکرر ادرار و….این نشانه ها گویای عامل جدیتر اضطراب هستند و باید بدانها توجه شود.
مهمترین علل اضطراب در این مرحله، فشارهای روحی روانی ناشی از اختلافات و درگیری پدر و مادر، فرزند جدید و… است. -
در مرحلهی بسیار شدید (حمله ی وحشتزدگی)؛ پریدن رنگ صورت، عرق کردن دستها و بدن، افزایش سرعت تنفس، تهوع و سرگیجه،
تپش شدید قلب، ریختن ادرار و….
این نشانه ها که گویای سیستم عصبی سمپاتیک (فرآیندی طبیعی در بدن انسان)است، نشان از عاملی بسیار شدید، چون ترسی

ناگهانی،صحنه ای دلهره آور یا کابوس دارد که باید زمینه های آنها از بین برود. 
نشانه های اضطراب برای نوجوانان و بزرگسالان، افزون بر موارد پیش گفته، عبارتند از:

تمایل به کارهای سبک، عدم تمرکز، انزواجویی، یبوست و درد دل، کاهش هورمون جنسی، مشکلات خواب، افزایش گرایشهای
وسواسی (بررسی قفلها، چراغ، شیر آب و…)، نوشیدن مشروبات الکلی، سیگار کشیدن، کم خوری، بی اهمیتی به وضع ظاهر، رانندگیوحشیانه، ناتوانی در تصمیم گیری، اختلال در حافظه، افزایش افکار خود انتقادگرانه ی منفی، اختلال در ترشح هورمونها و…؛ برای مثال،سبب افزایش تیروکسین و در نتیجه، کاهش وزن، افزایش ضربان قلب، عصبانیت و بیخوابی میشود. باعث افزایش کورتیزون و درنتیجه، کاهش توانایی فرد در برابر عفونتها و سایر بیماریها خواهد بود. اضطراب، سبب افزایش کلسترول میشود که عامل مهمی درحمله های قلبی است.

مشاهده شده در کتاب نسیم مهر/حسین دهنوی

جایگاه اولیاء

راه نجات و باز گشت الی اللّه :گریختن به سوی اولیا ی اوست.

مشاهده شده در کتاب پرده نشین/ص198

آیا کودکان هم به استرس و فشارهای روحی دچار میشوند یا فقط به بزرگسالان اختصاص دارد؟

در وجود انسان، حالتهای متفاوتی وجود دارد. گاهی دچار دلهره، دلشوره، و نگرانی میشود؛ گاهی مضطرب و پریشان حال است، وزمانی دچار استرس و فشارهای شدید روحی میشود.
مورد اول(دلهره، دلشوره، نگرانی)و مورد دوم(اضطراب و پریشان حالی)بین کودک و بزرگسال مشترکند؛ اما مورد سوم(استرس وفشارهای شدید روحی)، بیشتر به بزرگسالان اختصاص دارد.

امروزه به جای تعبیر استرس ( Stress ) فرنگی، از واژهی «تنیدگی » استفاده میشود که در مقایسه با گذشته، بسیار فراگیر شده است.
نویسندگان این مقوله، قرن 28 را عصر روشن بینی، قرن 23 را عصر منطق، قرن 21 را عصر پیشرفت، و قرن 11 را عصر استرس یافشار نام نهاده اند. حدود 31 درصد بیماریها به ویژه زخم معده، تنگی نفس، سردرد مزمن، فشار خون و اختلالهای قلبی عروقی، با فشارهای روحی آغاز میشوند.
امروزه، میزان مصرف آرام بخشها در جهان، بسیار بالا است؛ برای مثال، در آمریکا، هر سال، حدود 5 بیلیون آرام بخش و 261 هزار تنآسپرین مصرف میشود، و مردم فرانسه در سال، 15 میلیون جعبه داروی ضد افسردگی و حدود 85 میلیون جعبه داروی ضد فشار روحیاستفاده میکنند.

مشاهده شده درکتاب نسیم مهر/حسین دهنوی

اسباب ناراحتی شیطان

اگر کسی سجده را طول بدهد خیلی اسباب ناراحتی شیطان است!

مشاهده شده در کتاب پرده نشین/ص201

دختر 3 ساله ای دارم که وسایل همسالان را میگیرد. با این مشکل چگونه برخورد کنم؟

این گونه رفتارها برای کودک 8 ساله طبیعی است و در کودکان زیر 8 سال فراوان دیده میشود؛ البته درجه ی آن متفاوت است.
کودکان، در این سنین گمان می کنند مالک همه ی اشیا هستند. نگران نباشید و بکوشید تنش ها را کم کنید؛ زیرا طرف مقابل فرزند شماهم کودکی است که به طور طبیعی، رفتاری مشابه از خود نشان می دهد. سعی کنید جلو نهادینه شدن این رفتار را بگیرید.

در تشدید این رفتار، عللی می تواند مؤثر باشد:

1. آموزش از بزرگترها و همسالان: گاهی بزرگسالان(والدین، خواهر و برادر) و همسالان بر سر اموال می جنگند و این رفتار، به کودک منتقل می شود. بکوشید محیط را اصلاح کنید.

2. آموزش عملی از دیگران: گاهی همسالان یا برادر و خواهر، اشیایی را به زور از او می گیرند و به طور عملی، این رفتار را به کودک می آموزند. جلو رفتار آنها را بگیرید.

3. نیاز: برای فرزندتان لوازم و اسباب بازی های مورد نیازش را در حد متعارف تهیه کنید.

چند توصیه

أ. پرهیز از زور: وقتی اسباب بازی دیگران را می گیرد: سعی نکنید به زور از او پس بگیرید؛ زیرا سبب قشقرق بیشتر کودک و آسیباحتمالی به شیء می شود.

ب. آموزش مالکیت: به کودک خود بیاموزید که مالک همه چیز نیست و هر اسباب بازی یا وسیله ای، از آن شخص خاصی است.

ج. استفاده از روش پرت کردن حواس: از این روش برای سنین زیر 1 سال و تا حدودی سن کودک شما می توان استفاه کرد. سعی کنیدبه ویژه در مهمانی ها، شیء دلخواه او را همراه داشته باشید و هرگاه خواست اسباب بازیهای کودکان دیگر را بگیرد، اسباب بازیدلخواهش را به او نشان دهید؛ به احتمال فراوان، حواسش پرت خواهد شد. اگر چنین اتفاقی نیفتاد، اسباب بازی دلخواهش را به همانکودکی که می خواهد اسباب بازیش را بگیرد، ارائه کنید؛ به طور قطع به چنین معامله ای راضی نخواهد شد و وسیله ی کودک دیگر رارها خواهد کرد.

مشاهده شده در کتاب نسیم مهر/حسین دهنوی

تأثیر راستگویی

راستگویی،در دیدن رویای صادقه و صفای روح خیلی موثر است.

مشاهده شده در کتاب پرده نشین/ص198

 آیا ارتباط کودک چهار و نیم ساله با همسالان لازم است و

اگر همسالان مطلوب در دسترس نباشند،چه باید کرد؟

بله، این ارتباط لازم است و سبب رشد عاطفی، روحیه ی اجتماعی و کسب «خودانگاره »  کودک میشود.
در صورت نبودن همسالان یا عدم صلاحیت آنان؛ ارتباط فامیلی با نزدیکان همتا، ایفای نقش همسالان به وسیله ی پدر و مادر، بازی
کودک با اسباب بازیها (عروسکها، خرسهای پشمالو و…) در نقش همسالان، و ذکر قصه هایی با محتوای روابط همسالان میتواند تا
حدودی جای رابطه با همسالان را پر کند.
در حالت ضرورت ارتباط کودک با همسالان نامطلوب (عدم امکانات یا وابستگی فرزند به آنان) برای این مسأله حساسیت فراوانی نشان
ندهید؛ زیرا با حساسیت شما، وابستگیاش بیشتر خواهد شد: الانسان حریص علی ما منع. انسان بر آن چه منع میشود، حریصتر است.
میتوانید برای تأثیرپذیری کمتر فرزند خود، زمان ارتباط آنان را کمتر کنید یا منزل خود را محل گردهمایی کودکان قرار دهید تا بتوانید
بر رفتار آنان به طور مستقیم نظارت داشته باشید و در صورت لزوم (برای مثال، سخن زشتی از همسالان) با برخوردی سنجیده دخالتکنید.
برای کاهش تأثیر منفی همسالان، باید فضایی سالم را در خانه فراهم سازید؛ به این گونه که رابطه ی عاطفی خود را با کودک قویترکنید؛ اعتماد به نفس او را افزایش دهید، و ارزشها و ضد ارزشها را برایش تبیین کنید.
مطلوب، ایجاد پشتوانه ی فرهنگی و تقویت روحیه ی دینی است تا فرزند شما در محیط های خارج از خانه (مهد کودک، آمادگی، مدرسه
و…) سالم بماند و تحت تأثیر بدآموزیهای دیگران قرار نگیرد.

مشاهده شده درکتاب نسیم مهر/حسین دهنوی

دعا موجب نور

ائمه ی ما دعاها را در اختیار ما گذاشته اند تا مارا غرق در نور ببینند.

مشاهده شده در کتاب پرده نشین/ص197