دنیا وآخرت

قلندری راگفتند:دنیاوآخرت راچگونه بینی؟

گفت:نه آن راسنگی است ونه این رارنگی وطالب این هردو مشتی

هواپرستانندنه خداپرستان؛چه هردومایل اکل وشربند نه طالب وصل وقرب.

من همان رند مست بی باکم که ندارم

زهردوعالم باک

راستی هردوعالم ار این است بادبرفرق هردوعالم خاک

خودچو،یارب،زکفرودین پاکی ذاتم از قید کفرودین کن پاک

ازلابلای گفته ها،سیدمحمدجواد مهری،ص33

اعتدال دردوستی ودشمنی

امیرالمومنین(علیه السلام):

(احبب حبیبک هونا ماعسی ان یکون بغیضک یوما ماوأبغض عدوک هونا ماعسی أن یکون حبیبک یوما ما)

دوستی آنچنان نمی باید که نگنجد درآن میان موئی

دشمنی هم بدان صفت خوش نیست که زیارش نباشد بوئی

هردوجانب نگاه خواهدداشت هرکراهست معتدل جوئی

(ازلابلای گفته ها،سیدمحمدجواد مهری)

اضافه وزن برای خانم های باردار بسیار طبیعی است ؛ برای برخی از خانم هایی که به اندام و زیبایی شان اهمیت می دهند خیلی مهم است که بلافاصله بعد از زایمان به اندام سابق شان بازگردند؛ ما هم به شما خانم ها و مادران عزیز چند راه بسیار ساده پیشنهاد می کنیم:

1- ده لیوان در روز آب بنوشید. این میزانی است که هر روز باید تا زمانیکه وزن تان کاهش یابد ثابت بماند. می توانید کمی آب لیمو تازه در آن بریزید و نوش جان کنید. لیمو به کاهش چربیهای بدن کمک موثری می کند.

2- از خوراکی های شیرین تا حد امکان دوری کنید:آنها قند و کالری زائد به بدن شما وارد می کنند. زمانیکه این گروه خوراکی ها را از رژیم غذایی تان حذف کردید در واقع از ورود کالری های زائد به بدن تان جلوگیری کرده اید.

3- همه نوع حبوبات بخورید:حبوبات برای بدن شما در این مرحله لازم و مفید است پس از خوردن شان اجتناب نکنید.

4- بعد از زایمان فقط گوشت بدون چربی یا کم چرب بخورید.

5- میان وعده های سالم را جایگزین هله هوله کنید. مثل میوه ، کاهو ، هویج و ….

6- فست فود را به کلی از رژیم غذایتان حذف کنید. فست فود نه تنها غذای سالمی نیست بلکه فقط وزن شما را بیشتر می کند.

7- تمرینات ورزشی سبک انجام دهید.این راه واقعا به کاهش وزن شما کمک می کند. یک پیاده روی ساده یا بالا و پایین رفتن از پله ها. اما قبل از آن حتما با پزشک تان مشورت کنید.

8- اگر سلامت لازم را بدست آورده اید ، تمرینات واقعی ورزشی را شروع کنید. از تمرینات سبک شروع کنید و سپس زیر نظر یک مربی ماهر به سمت سنگین ترین شان بروید. زیاد پیاده روی کنید. کودک تان را بیرون ببرید. این کار را هر روز انجام دهید.

9- به کودک تان شیر بدهید. شاید باور نکنید اما شیر دادن به نوزاد وزن تان را کاهش می دهد ، کالری هایی را از بدن شما به نوزاد منتقل می کند. با شیر دادن به نوزادتان هر روز 500 کالری از دست می دهید.

10- می توانید باشگاه بروید؛ البته اگردوست داشتید. یک مربی ماهر استخدام کنید ، به او بگوئید تازه زایمان کرده اید. توصیه های پزشک تان را نیز به او بگوئید. او به شما تمریناتی را پیشنهاد می کند که برای تان مفید باشد و مناسب وضعیت تان باشد.

11- واقع بین باشید: دقت داشته باشید نمی توانید به سرعت به اندام و وزن قبل از بارداری تان برگردید. یک هدف واقع بینانه برای خود تعیین کنید و به سمت آن حرکت کنید. به خودتان سخت نگیرید ، این کار برای سلامت تان اصلا خوب نیست. و بعدها برای تان مشکلاتی ایجاد می کند.

12- اول از همه کمی وزن کم کنید و بعد برای بازگشتن به وزن سابق 6-8 ماه صبر کنید . پس صبور باشید و تمرین کنید.

یکی از مهمترین مسولیتهای زنان در جامعه منتظر تربیت نسل منتظراست. در مسیر تربیت نسل منتظر، زنان که نیمی از جامعه را

تشکیل می‌دهند، باید نقش سازنده ای، داشته باشند و بدانند که آنها نیز موظفند دوش به دوش مردان برای تربیت زمینه سازان

ظهور، تلاشی خستگی ناپذیر داشته باشند.

هیچ انقلاب و نهضتی، بدون مقدمه و زمینه سازی به پیروزی نخواهد رسید. انقلاب جهانی امام مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف

نیز از این قانون مستثنا نیست؛ چون انقلاب جهانی حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف مهم‌ترین و عمیق‌ترین انقلاب‌ها

جهانی است، و مربوط به همه جهان می‌باشد.

یکی از موارد زمینه سازی برای این نهضت عظیم، تربیت نسل منتظر است که مهم‌ترین وظیفه بر دوش زنان باایمان است؛ زنانی که

تنها به آماده شدن خود برای استقبال از امام عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف راضی نمی‌شوند، بلکه خود را موظف می‌دانند که این

آمادگی را در سایرین هم ایجاد کنند و به تربیت منتظران واقعی بپردازند و در این مسیر حساس و بزرگ، نسبت به این وظیفه عظیم،

احساس تکلیف کنند و از زیر مسئولیت شانه، خالی نکنند.

منتظران راستین با ادای چنین تکلیفی ـ که همان پرورش نسل منتظر است ـ راهی برای یاری رساندن به امام خویش در زمان غیبت

پیدا می‌کنند. اگر همه انسان‌ها در انجام چنین هدفی، کوشا و پرتلاش باشند، علاوه بر اینکه خود جزء یاران امام علیه السلام قرار

می‌گیرند، بلکه صف یاران امام علیه السلام را هم افزایش می‌دهند.

 یکی از مسئوليتهای مهم  زنان منتظر ، ديگرسازى است كه در اين رسالت ، زنان ، مسئوليت بس خطيرى بر دوش دارند زيرا در نقش

سازنده و مفيد آنان در خانواده ، يعنى پدر و فرزندان ، جاى هيچ گونه ، شكى نيست بنابراين مى‌توان نتيجه گرفت كه مردان بيشتر تك

مسئوليتى بوده ، يعنى تنها به ساختن خويشتن مى‌پردازند ، ولى زنان علاوه بر خودسازى به دگرسازى كه همان پرورش فرزندان و

نسل منتظر باشد ، نيز مى‌پردازند . با توجه به آيات و روايات فراوانى كه به جايگاه و مقام زن پرداخته است ، مى‌فهميم كه اسلام از زن

به منزله يك انسان ، توقع پيشرفت فردى و اجتماعى دارد و از او به عنوان يك مكلّف در جامعه ، انتظار مسئوليت پذيرى دارد . درجامعه

كنونى ، كه جامعه‌اى منتظر است مى‌خواهد خود را براى آمدن منتظر و حكومت جهانى او آماده كند بنابراين وظايف خطير و سنگينى

دارد ، كه با توكل به خداوند و با تلاش و همّت خود مى‌تواند به انجام آن بپردازد . از جمله مسئوليت‌هاى زنان ، وظايف فردى و اجتماعى

است كه بر اساس سوال فقط به وظايف اجتماعى زنان منتظر پرداخته مى شود پرداخته مى‌شود . چون زنان جزء گروهى از منتظران

حكومت مهدى عجل الله تعالى فرجه الشريف هستند ، و زمينه سازان ظهور علاوه بر رسالت فردى ، در جامعه رسالتى ديگر نيز دارند

بايد در جهت دگرسازى تلاش كنند . آنها با تبليغ دين و اصلاح جامعه و با ترويج اخلاق و فضايل درصدد مهيا كردن يك جامعه ايده آل

مهدى پسند مى‌باشند و با دعوت به دين خدا ، و توجه دادن به مهدى عجل الله تعالى فرجه الشريف روح اميد را در جامعه بشرى ،

زنده مى‌كنند