طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می‌کند. سبزی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است.

همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می‌شود

اما سالاد بر خلاف سبزی طبع سردی دارد و هضم غذا را برخلاف تصور مردم، مختل می‌کند.

اگر پیگیر برنامه‌ها و خبرهای بهداشتی و سلامت باشید، حتماً هشدارهای وزارت بهداشت درباره ظروف یک‌بار مصرف پلاستیکی را شنیده‌اید و

می‌دانید ظرف یک‌بار مصرف شفاف و بی‌رنگ فقط برای غذاهای سرد مناسب است و نباید از آن برای نوشیدنی‌ها و غذاهای داغ استفاده کرد.

در موقع شستن ظروف پلاستیکی به هیچ عنوان نباید از وسیله یا مواد شیمیایی

برنده و قوی استفاده کرد، زیرا اگر سطح داخلی یا خارجی این دسته از ظروف

آسیب ببینند و خراش پیدا کنند، غیرقابل استفاده خواهد شد، چون موجب ترشح

مواد شیمیایی درون بدنه پلاستیک به خارج خواهد شد

علت هم این است که هنگام ساخت این ظروف، برای جلوگیری از شکنندگی از مواد پلاستیکی لایزر استفاده می‌شود. اگر در این ظروف آب‌جوش یا

غذای داغ ریخته شود این مواد در ماده غذایی حل شده و وارد بدن می‌شوند. این ترکیب‌ها خطرناک هستند و ممکن است باعث بروز انواع سرطان

شوند. از آنجایی که مقدار این مواد سرطان‌زا در ظروف شفاف بیشتر است، بنابراین باید در استفاده از آن‌ها بیشتر احتیاط کرد.

دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند

علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در

شب شود.

دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع

تشنگی خواهد شد.

تهیه و مصرف شربت نعناع نیز رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از

شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری

عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به

میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های ماه رمضان است.

دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو

پیشنهاد می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند خاکشیر را با کمی

کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.

از دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد

عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به

بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند.

بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد.

شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم

شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران

برطرف می کند.

زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد،

اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود.

هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی

های ماه رمضان استفاده کرد.